Dzīve dažreiz ir grūta, saspringta un izaicinoša. Mēs nevaram kontrolēt to, kas notiek, bet mums ir potenciāls mainīt veidu, kā mēs saskaramies ar šīm lietām. Meditācija rada apstākļus, lai mēs varētu redzēt lietas skaidrāk, justies mierīgāki un apmierinātāki un būt laipni pret sevi un citiem neatkarīgi no tā, kas notiek mūsu dzīvē. Meditācijas mērķis nav sasniegt kaut ko citu, kā vien palēnināt tempu mūsu aizņemtās dienas laikā, pārbaudīt sevi un pamanīt, kā uzvedas prāts. Jo meditācija ir laipnība pret mūsu prātu.
